Rust & Ontspanning
Wanneer is een ademreis jouw volgende stap naar innerlijke rust en diepe ontspanning?
Het antwoord is eenvoudig: altijd.
Een ademreis is een prachtige manier om zowel je geest als je lichaam te bevrijden van stress en spanning, en ruimte te scheppen voor rust en ontspanning. Ademen is een moment waarop je hoofd even pauze neemt en je hart de kans krijgt om te spreken.
Door een ademreis kom je in contact met je lichaam en word je uitgenodigd om een innerlijke reis te maken, van denken naar voelen, van doen naar ontspannen. Het is een liefdevolle ervaring, helemaal gewijd aan jou, waarin je de tijd neemt om naar binnen te keren, de dagelijkse stress even helemaal los te laten, naar je innerlijke kern te luisteren en een diepgaande verbinding met jezelf te ervaren.
In een korte tijd zul je meer rust, vertrouwen en ontspanning ervaren.
En het mooiste van en ademreis?
Je hoeft er helemaal niets speciaals voor te kunnen!
Wat je van een ademreis mag verwachten:
Je zult ervaren wat ademwerk kan doen om je dichterbij je gevoelens, emoties en je fysieke lichaam te brengen.
Als dit je aanspreekt, nodig ik je graag uit om samen op reis te gaan naar rust en ontspanning.
En er zijn verschillende manieren om met ademwerk te beginnen:
Online ademmoment
Gun jezelf een onvergetelijk ademmoment: een moment helemaal voor jou. Heb je behoefte om even te verbinding met jezelf en de dagelijkse stress en spanning los te laten? Even uit de dagelijkse drukte en je gedachten te stoppen. Zoek je naar rust, ruimte en een moment van ontspanning?
Laat mij je dan uitnodigen voor een gratis ademmoment. In een veilige sfeer neem ik je gedurende 30 tot 45 minuten mee op een zachte reis. Ik zal je begeleiden naar zowel letterlijke als figuurlijke ademruimte, een pauze voor je gedachten met als resultaat een lichaam waar de energie weer vrij kan stromen.
Schrijf je hieronder in en ontvang ieder maand de link naar deze inspirerende ademwerk sessie.
Ademreis: Liquid breath® – The gift
Liquid breath® is een zachte ademmethode waarbij je de focus legt op de uitademing. Een intuïtieve benadering die je vanuit vrouwelijke zachtheid en vertrouwen, de yin energie laat ontvangen en ontspannen voorbij complexe technieken. Je leert meer volledig en dieper te ademen en blokkades los te laten. Waardoor letterlijk en figuurlijk ademruimte en diepe ontspanning ontstaat.
Ben jij er klaar voor om:
De GIFT is een echte detox voor je lijf, een kans om de stress van het dagelijkse leven los te laten en jezelf op te laden met positieve energie.
Een groepreis: ademcirkel
Een avond gewijd aan jou. Een avond van self-care, rust en ontspanning!
Ontdek de kracht van de Liquid breath® ademhalingsmethode in een groep. Stap uit de drukte van je gedachten, in de wijsheid van je lichaam, en laat je hart spreken. Deze avond is voor jou als je verlangt naar een moment voor jezelf, rust, ontspanning, zelfontdekking, diepere verbindingen, of gewoon nieuwsgierig bent naar de kracht van adem. Het enige dat je nodig hebt, is openheid.
Verloop van onze reis
Altijd in kleine groepen (max. 8 personen) om veiligheid te creëren en je de aandacht krijgt die je verdient.
We starten met een kopje thee en rustig aankomen in de ruimte. Je mag een kaartje trekken met een boodschap voor jou.
Met een korte yoga sequence laten we de dag verder achter ons en vinden we de eerste rust en ontspanning.
Na een korte uitleg nemen we je mee op reis met liefdevolle begeleiding met de zachte ademhalingsmethode Liquid breath®. We sluiten de avond af met thee en wat lekkers.
Reserveer jouw plek nu en geef jezelf deze unieke ervaring cadeau!
Een individuele reis: exclusieve 1 op 1 sessie
Ben je op zoek naar een diepgaande en persoonlijke ontdekkingsreis? Boek dan een exclusieve individuele ademwerk sessie in mijn praktijkruimte, waarbij de ervaring volledig op jou is afgestemd.
Dit biedt een uitgelezen kans voor verdieping en persoonlijke begeleiding, vaak gericht op specifieke thema’s zoals:
- zelfbewustzijn,
- besluitvorming,
- grenzen stellen,
- innerlijke rust,
- het vinden van ontspanning
- en het loslaten van stress en spanning.
Verloop van onze reis
Voorafgaand aan onze ongeveer 2 uur durende sessie ontvang je een intakeformulier. Onze reis begint met een gesprek om jouw doelen voor de sessie te bespreken. Ik begeleid je door middel van ademwerk, gericht op diepe ontspanning, loslaten en het verkrijgen van inzichten met betrekking tot jouw gekozen thema.
Na de sessie ontvang je tips om de verkregen inzichten verder te integreren in je dagelijks leven. Daarnaast neem ik de week erop contact met je op om te zien hoe het met je gaat. Als onderdeel van de integratie zal ik een ademoefening voor je opnemen.
Indien gewenst, kun je een vervolgafspraak maken waarbij ik je ook huiswerk geef om thuis zelfstandig mee aan de slag te gaan. Ook heb je de mogelijkheid om te kiezen voor een van de trajecten die ik aanbied.
Mijn benadering is vaak intuïtief en afgestemd op signalen van jouw lichaam, waardoor elke sessie maatwerk is. Ik zorg er altijd voor dat dit alles plaatsvindt in een sfeer van rust, vertrouwen en veiligheid.
De investering in jezelf bedraagt € 120,-
ADEMreis Privè groepen
Deze ademreis kunnen wij ook organiseren voor besloten groepen op onze of een andere locatie.
Wil je eens op een andere manier verbinden met je vriendinnen? Boek dan jouw privé ademreis!
Kijk in de agenda voor jouw eerstvolgende ademreis
Self-care means giving yourself permisson to pause
CECILIA TRAN